Resumen del curso MONITOR DE PILATES SUELO

Objetivos
El objetivo principal del curso es capacitar a los participantes en la planificación, ejecución y supervisión de sesiones de Pilates Suelo, integrando técnicas fundamentales y avanzadas para mejorar la condición física, la postura y el bienestar de los usuarios.
 
Contenido
- Principios básicos del método Pilates: concentración, control, centralización, respiración, precisión y fluidez.
- Ejercicios fundamentales y sus variantes: The Hundred, Roll-Up, Single Leg Stretch, Double Leg Stretch,Rolling Like a Ball, Spine Stretch Forward, Saw, Plank, entre otros.
- Corrección y adaptación de ejercicios según el perfil del usuario.
- Dinamización de sesiones: uso de música y estrategias pedagógicas.
- Anatomía funcional aplicada al Pilates: importancia del core y alineación postural.
- Diseño de rutinas personalizadas y simulación de clases prácticas.
- Evaluación teórica y práctica: identificación de errores comunes y propuestas de mejora.
Cierre y Certificación
- Resumen del aprendizaje.
- Entrega de certificados de asistencia/aprovechamiento.